산본 몸앤장한의원 혈당 관리, 저속노화의 시작입니다.

점심만 먹으면 졸리고,

오후 내내 머리가 멍하신가요?

반갑습니다,

몸앤장한의원 대표원장 임휘진입니다.

혈당, 왜 중요할까요?

식후에 혈당이 오르는 것 자체는 정상입니다.

문제는 폭입니다. 혈당이 짧은 시간에 급하게 치솟아 그래프가 뾰족해지는 것이 혈당 스파이크입니다.

'당 떨어진다'는 느낌이 바로 그 순간입니다.

급하게 오른 혈당을 몸이 급하게 끌어내리면, 필요 이상으로 떨어지면서 졸음이 쏟아지고 가짜 식욕이 올라옵니다. 식곤증과 단것 생각이 반복되는 이유입니다.

반복되면 몸이 지방을 저장하는 쪽으로 바뀝니다.

남은 혈당은 지방으로 쌓이고, 근육은 줄고 지방은 늘어나는 방향으로 대사가 기웁니다. 덜 먹는데도 살이 잘 안 빠지는 상태가 이렇게 만들어집니다.

급속 노화와 만성 질환의 원인입니다.

혈당은 노화를 앞당깁니다.

혈당이 자주 크게 오르내리면 세포 손상이 늘어나고, 몸이 늙는 속도도 빨라집니다. 저속 노화가 혈당 관리에서 시작되는 이유입니다.

만성 질환으로 가는 지름길이기도 합니다.

혈당이 계속 흔들리면 근육은 줄고 지방은 늘며, 수면과 대사 기능도 영향을 받습니다. 이런 변화가 반복되면 다양한 만성 질환으로 이어질 수 있습니다.

뱃살이 안 빠지는 이유도 혈당에 있습니다.

내장지방이 늘어나면 인슐린 기능이 떨어져 지방을 저장하기 쉬운 몸이 됩니다. 혈당과 뱃살이 서로 영향을 주는 악순환이 반복됩니다.

3가지 이상 관찰된다면, 혈당 스파이크를 의심해 보세요.

• 식곤증이 있다.

• 머리가 멍하고 쉽게 피곤하다.

• 기억력이 자꾸 떨어진다.

• 쉽게 살이 찌고 체중감량에 실패한다.

• 여드름 등의 염증성 피부 질환을 겪고 있다.

• 생리불순, 불임 또는 다낭성 난소 질환이 있다.

연속혈당측정기(CGM)를 사용해 보세요.

팔에 붙이는 동전만 한 센서입니다.

연속혈당측정기라고 부르는 기기로, 혈당의 오르내림을 실시간 그래프로 보여줍니다. 하루 세끼는 물론 야식, 커피, 운동까지 그래프에 그대로 나타납니다.

원장, 직원과 함께 착용하며 건강을 관리하고 있습니다.

눈으로 보는 것만큼 확실한 동기가 없습니다. 같은 식사를 순서만 바꿔 먹으며 혈당 그래프가 어떻게 달라지는지 제 몸으로 확인했습니다.

평소대로 드시면서 내 혈당을 눈으로 확인할 수 있습니다.

센서를 붙인 기간에는 원래대로 생활해 보시라고 말씀드립니다. 그래야 지금 내 생활이 혈당에 주는 영향을 왜곡 없이 볼 수 있습니다.

전 직원 '건강해지기 프로젝트' 대성공을 거뒀습니다.

우리가 먼저 건강해야 환자분도 건강해진다는 신념으로

전직원 모든 구성원이 각자의 건강 목표를 세우고 도전했습니다.

전직원 참여, 목표 달성률 93.3% 입니다.

혈당 정상화 프로젝트를 한 직원은 당화혈색소가 6.6% 에서 5.9% 이하로 내려갔습니다.

몸앤장한의원의 혈당 관리비법입니다.

혈당스파이크를 방지하기 위한 혈당환

용담초, 산약 등 혈당 스파이크를 막는 것을 돕는 약재로 구성한 환약입니다. 면 요리나 외식처럼 혈당이 튀기 쉬운 식사 전에 미리 드시면 되고, 휴대가 간편해 꾸준히 챙기기 쉽습니다.

혈당처리 능력을 개선시키는 맞춤 녹용한약

올라간 혈당을 처리하는 것은 결국 내 몸의 힘입니다. 대사가 잘 돌고, 근육이 유지되고, 잠을 잘 자야 혈당이 제대로 처리되는데, 이 세 가지를 기르는 방향으로 검사 결과에 맞춰 한 분씩 맞춤으로 녹용 한약을 짓습니다.

혈당 변화를 보여주는 연속혈당측정기 CGM

팔에 붙이는 동전만 한 센서로, 혈당의 오르내림을 실시간 그래프로 보여줍니다. 내 몸이 어떤 음식에, 어떤 시간대에 반응하는지 눈으로 직접 확인할 수 있습니다.

혈당 평균 수치를 보여주는 당화혈색소검사

지난 두세 달의 혈당 평균을 보여주는 검사로, 원내 혈액검사로 바로 확인할 수 있습니다. 관리를 시작할 때와 이어간 뒤에 재서, 변화를 수치로 비교해 보여드립니다.

뇌기능을 개선해주는 원방공진단

혈당의 출렁임은 머리가 멍하고 집중이 어려운 증상과도 이어집니다. 집중력과 기억력 관리가 함께 필요한 분께는 사향이 온전히 들어간 원방공진단을 더하기도 합니다.

몸앤장 1:1 맞춤 혈당관리 클리닉, 지금 상담받아 보세요.

한의사가 상담부터 관리까지 밀착해서 진행합니다.

내 몸 상태의 그래프를 보고 나에게 맞는 방법을 찾아가는 방식입니다.

검사를 원내에서 바로 할 수 있습니다.

혈액검사와 당화혈색소, 체성분 검사까지 원내에서 가능합니다. 검사 때문에 다른 기관을 오가지 않고, 결과를 같은 자리에서 함께 확인합니다.

저희가 먼저 해보고 권합니다.

원장들과 직원들이 직접 센서를 착용하고, 저는 혈당환을 가방에 넣어 다니며 실천하고 있습니다. 해보지 않은 방법을 환자분께 권하지 않으려 합니다.

검사 전후를 비교해 변화를 보여드립니다.

처음 잰 당화혈색소나 체성분을, 관리를 이어간 뒤의 결과와 나란히 보여드립니다. 한약을 드시는 분께는 복용 5일차, 15일차에 경과 연락을 드립니다.

누구나 늙지만, 같은 속도로 늙지는 않습니다.

혼자서 하기 어려우시다면,

몸앤장한의원이 도와드리겠습니다.

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FAQ, 자주 묻는 질문

밥만 먹으면 졸린 것도 혈당 때문인가요? 

그럴 수 있습니다. 식사 후 혈당이 크게 올랐다가 급하게 떨어지는 과정에서 몸이 무겁고 졸린 느낌이 나타나는 경우가 많습니다. 센서로 식후 혈당 곡선을 확인하면 졸음이 오는 시간대와 혈당이 떨어지는 시간대가 겹치는지 바로 볼 수 있습니다.

당뇨가 아닌데도 관리해야 하나요?

네, 공복혈당이 정상으로 나와도 식사 후 혈당이 크게 오르내리는 경우가 있습니다. 공복혈당검사 한 번으로는 이런 오르내림이 잡히지 않기 때문에, 검진 결과가 정상이라고 해서 스파이크가 없다고 단정할 수는 없습니다.

혈당 스파이크를 낮추는 방법이 있나요?

식사 순서를 변경하고, 식후에 가볍게 걷기, 정제 탄수화물 섭취 줄이는 것이 도움이 됩니다. 다만 사람마다 반응이 달라서, CGM 센서로 내 몸이 어떻게 반응하는지 확인한 다음 방법을 적용하는 순서를 권합니다.

혈당 센서는 붙이면 아프거나 불편한가요?

부착 시 순간적으로 약간의 이물감이 있을 수 있지만 통증은 크지 않은 편입니다.

검사 비용은 얼마인가요?

검사 구성과 진행 방식에 따라 달라지기 때문에 진료실에서 개별로 안내드리고 있습니다. 편하게 문의해 주세요.