산본 몸앤장한의원 다이어트 한약, 무리하지 않고 오래가는 방법 | 전담 한의사 관리를 받아보세요.

안 먹는데도, 살이 안 빠지시나요?

급하게 굶어서 빼면 체중과 함께 근육과 체력도 빠집니다.

몸이 감당하지 못하는 다이어트는 어떤 방법이든 탈이 납니다.

반갑습니다,

몸앤장한의원 대표원장 임휘진입니다.

저는 13년차 한의사이자 한의학 박사, SCI 의학논문 저자입니다.

살이 안 빠지는 이유부터 봅니다.

살이 잘 빠지지 않는 몸에는 여러 이유가 있습니다.

• 근육량이 적어 기초대사량이 낮은 경우

• 부종으로 체중이 잘 안 빠지는 것처럼 보이는 경우

• 소화 기능이 약해 먹는 것에 비해 흡수와 배출이 원활하지 않은 경우

• 수면 리듬이 흐트러져 호르몬 균형에 영향을 주는 경우

식욕만 줄여서는 오래 가지 않습니다.

식욕을 누르는 데만 초점을 맞춘 처방은 유지하기 어렵습니다. 덜 먹게 되니 당장은 체중이 내려가지만, 살이 안 빠지던 원인들은 그대로 남게됩니다.

다이어트 한약, 현재 몸 상태부터 확인합니다.

다이어트 한약도, 검사 없이는 처방하지 않습니다.

살이 안 빠지는 이유가 사람마다 다르기 때문에, 그 이유를 확인하지 않고 처방부터 하지 않습니다.

지표에 따라 처방 방향이 달라집니다.

골격근량이 낮으면 감량 과정에서 근육이 깎이지 않는 방향으로, 부종 지표가 높으면 순환을 돕는 구성으로 갑니다. 같은 체중, 같은 키라도 권하는 방향이 다를 수 있습니다.

함께 쓰면 안 되는 약과 체질은 처방 전에 확인합니다.

천식약이나 심장약 계열처럼 마황과 함께 쓰면 위험할 수 있는 약물, 주의가 필요한 체질과 질환은 원내 기준을 정해두고 처방 전에 확인합니다.

한약이 아닌 침, 전침, 약침 등 다른 한의학 치료를 권하는 경우도 있습니다.

환자분의 몸 상태와 상황에 따라 적절한 치료 방향을 설계합니다.

한약 다이어트의 효과

12주 이상 치료받은 590명은 평균 7.99kg를 감량했습니다.

여러 한의원에 내원한 과체중·비만 환자 가운데, 체질에 맞춘 한약과 식단 관리를 병행한 590명을 분석한 연구입니다. 치료 후 체중이 평균 7.99kg 줄었습니다(권미혜 외, 2026).

줄어든 체중의 84%가 체지방이었습니다.

체지방이 평균 6.72kg 줄었습니다. 근육이 아니라 지방 위주로 빠졌다는 뜻입니다.

혈당이 높던 환자는 혈당도 함께 좋아졌습니다.

비만과 혈당 상승이 함께 있던 환자들에게 한의 치료와 저탄수화물 식단을 병행한 연구에서는, 체중이 줄면서 당화혈색소(혈당 관리 지표)도 7.21%에서 6.43%로 낮아져 조절 목표 아래로 내려갔습니다(강병수 외, 2025).

감량만이 아니라 안전까지 확인한 연구들입니다.

두 연구 모두 체중 변화와 함께 간·신장 기능 수치와 이상반응 여부를 추적했습니다.

감량 성공률 90.5%, 린다이어트와 함께 합니다.

린다이어트 프로그램의 수치로, 감량 목표를 달성한 사용자 비율입니다

감으로 하는 다이어트가 아니라, 결과가 기록으로 남는 프로그램입니다. (기록률 100% 달성 사용자 기준, 23.04.06~23.11.27, 린다이어트 집계).

저도 한 달에 5kg을 감량했습니다.

실제 저의 체중, 체지방량 변화입니다.

환자분께 권하는 방법이라면, 원장이 먼저 합니다.

직접 감량하면서 어떤 순간이 힘들고, 어떤 관리가 도움이 되는지 경험했습니다. 그 경험을 바탕으로 무리하지 않고 오래 유지할 수 있는 방법을 함께 찾아드립니다.

시작 전,

저와 목표를 설정합니다.

감량은 시작보다 끝까지 이어가는 것이 더 어렵습니다.

처음 함께 세운 목표를 기준으로, 중간에 흔들리지 않도록 한의사가 함께 관리해 드립니다.

매일의 체중과 식단을 앱에 기록하고,

한의사가 1:1 코칭합니다.

기록이 쌓여야 변화가 보입니다.

체중과 복약을 매일 기록하면 감량 속도를 함께 확인할 수 있고, 정체기가 오더라도 기록을 바탕으로 처방과 관리 방향을 조정해드립니다.

하루 세 끼 먹으면서 진행합니다.

굶는 감량은 근육이 함께 빠지고, 끝나면 다시 돌아오기 마련입니다.

린다이어트는 세 끼를 먹으면서 처방과 식사 지도로 감량하는 방식으로 진행합니다.

처방과 함께 밀착 관리가 이어집니다.

처방은 끝이 아니라 시작입니다.

주기적으로 한의사가 먼저 연락해 환자분 몸의 반응을 확인합니다.

혼자 빼는 다이어트보다,
끝까지 함께하는 다이어트를 선택하세요.

네이버 예약

카카오톡 채널

FAQ, 자주 묻는 질문

예전에 두근거림 증상이 있었는데 다시 먹어도 되나요?

과거 반응이 마황 때문이었는지 확인이 먼저 필요합니다. 확인 후 마황 단계를 낮춰 처방하거나, 필요하면 마황 없이 처방을 해드릴 수도 있습니다.

먹고 있는 약이 있는데 같이 복용해도 되나요?

천식약, 심장약 계열 등 함께 쓰면 위험할 수 있는 약물이 있어 처방 전에 반드시 확인합니다. 복용 중인 약의 처방전이나 약봉투를 진료 시 가지고 오시면 확인이 더 정확합니다.

굶어야 하나요?

저희 한의원은 굶는 방식이 아니라 세 끼를 챙겨 먹는 방식으로 진행합니다. 구체적인 식사 구성은 다이어트 프로그램 소개 글에서 자세히 다루고 있습니다.

가격은 어떻게 되나요?

다이어트 한약은 비급여 진료로, 체질과 처방 구성에 따라 달라집니다. 검사 결과를 확인한 후 개별적으로 안내드리고 있습니다.

비대면 진료도 되나요?

첫 진료는 체성분 검사와 문진이 필요해 내원을 권장하고 있습니다. 재진 이후 비대면 진료 가능 여부는 진료 시 원장과 직접 상담해 주시기 바랍니다.

참고 문헌

1. 권미혜 외 10명. (2026). 과체중 및 비만 환자에 대한 태음인 한약 및 복합 한의치료의 효과 분석: 다기관 후향적 관찰 연구. 사상체질면역의학회지, 38(1), 30-44.

2. 강병수 외 9명. (2025). 비만과 혈당 상승을 동반한 환자에서 한의 치료와 저탄수화물 식단의 체중 감량 및 HbA1c 개선 효과: 다기관 후향적 연구. 대한한방내과학회지, 46(1), 1-13.